Sport & Fitness
15 ежедневных отжиманий в течение марта '19
Ежедневно отжимаюсь по 15 раз, утром (сразу после пробуждения). Вопрос не в количестве за один раз, а в регулярности действия. Задача встроить привычку ежедневно поддерживать тело в тонусе благодаря физическим нагрузкам.
Для первого месяца достаточно 15 отжиманий в день. По самочувствию можно будет добавить количество повторений.
Цель к групповой программе: https://smartprogress.do/coaching/1787
Goal Accomplishment Criteria
план выполнен
Personal resources
тело, 10 минут утром
Goal ecological compatibility
развитие тела, поддержание формы
- 800
- 02 March 2019, 04:00
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion