Deporte y Fitness
15 ежедневных отжиманий в течение марта '19
Ежедневно отжимаюсь по 15 раз, утром (сразу после пробуждения). Вопрос не в количестве за один раз, а в регулярности действия. Задача встроить привычку ежедневно поддерживать тело в тонусе благодаря физическим нагрузкам.
Для первого месяца достаточно 15 отжиманий в день. По самочувствию можно будет добавить количество повторений.
Цель к групповой программе: https://smartprogress.do/coaching/1787
Criterio del fin
план выполнен
Recursos personales
тело, 10 минут утром
Lo ecológico del objetivo
развитие тела, поддержание формы
- 798
- 02 marzo 2019, 04:00
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro