Спорт та Фітнес
15 ежедневных отжиманий в течение марта '19
Ежедневно отжимаюсь по 15 раз, утром (сразу после пробуждения). Вопрос не в количестве за один раз, а в регулярности действия. Задача встроить привычку ежедневно поддерживать тело в тонусе благодаря физическим нагрузкам.
Для первого месяца достаточно 15 отжиманий в день. По самочувствию можно будет добавить количество повторений.
Цель к групповой программе: https://smartprogress.do/coaching/1787
Критерій завершення
план выполнен
Особисті ресурси
тело, 10 минут утром
Екологічність мети
развитие тела, поддержание формы
- 801
- 02 березня 2019, 04:00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням