Цели на жизнь

Область здоровья состоит из 10 подпунктов:

1. Здоровый сон

1. Высыпаться и спать по 7-8 часов (дедлайн - 31.05.2019, цель №2)
2. Дневной сон не больше 30 минут
3. Вставать и ложиться в одно и то же время (дедлайн - 31.05.2019, цель №)
4. Проветривать комнату за 15 минут до сна (дедлайн - 25.04.2019, цель №)
5. Не пить перед сном (за 2-3 часа) чай, какао, кофе, колу и не есть шоколад (дедлайн - 25.04.2019, цель №)
6. Вечерний ритуал перед сном
7. Отказаться от телефона за 2-3 часа до сна

2. Здоровое питание

1. Перейти на правильное питание (дедлайн - 31.12.2019, цель №5)
2. Соблюдать питьевой режим (дедлайн - 01.05.2019, цель №)
3. Составить план питания (дедлайн - 01.05.2019, цель №)
4. Питаться сбалансированно (дедлайн - 31.12.2019, цель №)
5. Отказаться от чипсов и сухариков (дедлайн - 31.03.2019, цель №9)
6. Отказаться от лимонадов и соков (дедлайн - 21.04.2019, цель №)
7. Отказаться от фаст-фуда (дедлайн - 31.03.2019, цель №8)
8. Отказаться от колбас, копчености и различные мясные продукты (дедлайн - 31.03.2019, цель №11)
9. Отказаться от майонеза, кетчупа и различных соусов (дедлайн - 21.04.2019, цель №)
10. Отказаться от сладостей
11. Ограничение употребление сахара
12. Отказаться от алкоголя и энергетических напитков (дедлайн - 21.04.2019, цель №)
13. Отказаться от всех вредных продуктов. Взять под контроль их употребление (дедлайн - 01.05.2019, цель №)

3. Здоровое зрение

1. Восстановить зрение (дедлайн - 31.12.2019, цель №)
2. Делать зарядку для глаз (дедлайн - 01.05.2019, цель №)

4. Здоровая спина

10. Общее здоровье

1. Прожить год без приема каких-либо лекарств и ни разу не заболев (дедлайн - 2020, цель №7)
2. Составить распорядок дня (дедлайн - 01.05.2019, цель №)

Область спорта состоит из

1. Плавание

1. Научиться плавать кролем
2. Научиться плавать брассом
3. Научиться плавать баттерфляем
4. Научиться плавать разными стилями
5. Проплыть кролем 500 м без отдыха
6. Проплыть кролем 1 км без отдыха
7. Проплыть кролем 1,5 км без отдыха
8. Проплыть кролем 2 км без отдыха
9. Проплыть кролем 2,5 км без отдыха
10. Проплыть кролем 3 км без отдыха
11. Проплыть брассом 500 м без отдыха (дедлайн - 30.04.2019, цель №16)
12. Проплыть брассом 1 км без отдыха
13. Проплыть брассом 1,5 км без отдыха
14. Проплыть брассом 2 км без отдыха
15. Проплыть брассом 2,5 км без отдыха
16. Проплыть брассом 3 км без отдыха
17. Проплыть 50 м кролем за 30 секунд
18. Проплыть 500 м вольным стилем без отдыха
19. Проплыть 1 км вольным стилем без отдыха
20. Проплыть 2 км вольным стилем без отдыха
21. Проплыть 3 км вольным стилем без отдыха
22. Сыграть в водное поло
23. Более 15 тренировок по плаванию за 2019 год (дедлайн - 31.12.2019, цель №17)
24. Побывать на чемпионате мира по плаванию
25. Принять участие в триатлоне

1. Прочитать 1000 книг за всю жизнь (73/1000)
2. Прочитать 100 книг по саморазвитию
3. Прочитать 100 книг по бизнесу
4. Прочитать 100 книг по маркетингу
5. Прочитать 100 книг по семье и воспитанию
6. Прочитать 100 книг по психологии
7. Прочитать 100 книг по художественной литературе
8. Прочитать 25 книг по медицине
9. Прочитать 25 книг по биологии
10. Прочитать 25 книг по строительству
11. Прочитать 25 книг по кулинарии
12. Прочитать 25 книг на английском
13. Прочитать 25 книг на азербайджанском
14. Прочитать 10 книг на немецком
15. Прочитать 10 книг на испанском
16. Прочитать 10 книг по теме авто
17. Прочитать 10 книг по теме авиации
18. Прочитать 10 книг по истории
19. Прочитать 5 книг на турецком
20. Прочитать 5 книг на итальянском
21. Прочитать 3 книги на французском
22. Прочитать 2 книги на украинском
23. Прочитать 2 книги на белорусском
24. Прочитать книгу на португальском
25. Прочитать все книги Чехова
26. Прочитать не менее 35 книг за 2019 год
27. Прочитать не менее 50 книг за 2020 год
28. Читать каждый день не менее 30 минут

Командные цели:

1. 10 страниц в день
2. 20 страниц в день
3. 10 минут в день
4. 1357 книг в 2019 году

1. Перевестись на бюджет (дедлайн - 31.12.2019, цель №3)
2. Закрыть зимнюю сессию без троек (дедлайн - 25.04.2019, цель №3)
3. Закрыть летнюю сессию на 5 (дедлайн - 30.06.2019, цель №3)
4. Каждый день контролировать успеваемость и посещаемость
5. Каждую неделю подводить анализ по учебе
6. Удачно защитить курсовую работу (дедлайн до конка мая, цель №3)
7. Принять участие в конференции Назина (дедлайн - 2020)
8. Сходить на конференцию Назина (дедлайн - апрель)

Всего — 17 целей, активных — 1, достигнутых — 4

1. Избавиться от лени
2. Избавиться от ненависти
3. Избавиться от зависти
4. Делиться своими идеями
5. Делиться своими целями (дедлайн - , цель №25)
6. Целый месяц слушать только классическую музыку
7. Избавиться от всех вредных привычек
8. Уделять минимум 10 минут ежедневно на чистоту и порядок (дедлайн - , цель №)

1. Качества характера

1. Стать чистоплотнее (25.03.2019, цель №4)
2. Стать продуктивнее (дедлайн - 31.12.2019, цель №6)
3. Стать пунктуальнее (дедлайн - 25.04.2019, цель №)
4. Стать тактичнее (дедлайн - , цель №30)
5. Стать общительнее (дедлайн - 25.05.2019, цель №)
6. Стать ухоженнее (дедлайн - 01.05.2019, цель №)

2. Внедрение привычек

1. Заправлять постель (19.03.2019, подпункт цели №4)
2. Убирать за собой (19.03.2019, подпункт цели №4)

3. Избавление от вредных привычек

1. Избавиться от игромании (21.03.2019, цель №1)

4. Благотворительность

5. Эксперименты