Выйти из оранжевой зоны и стать КМС по становой

73.5 - 69.5 4 кг за 18 дней это было мощно.

Отчаянные времена требуют отчаянных мер. Но теперь я вышла из "красной зоны", даже ИМТ больше не приписывает мне ожирение.

Время нового этапа, который будет более длительным и трудным...

Цель: меньше 67.5 кг.

69-67 это моя оранжевая зона, все не так плохо как в красной, терпимо, но лучше двигать отсюда))))

Во-первых, я в таком весе буду достаточно хорошо выглядеть.

Во-вторых, это вес разряда по становой, достигнув этого веса КМС у меня уже в кармане будет, а может успею поднять 135 и это уже даже МС.

Мелочь, а приятно.

В-третьих, у меня на полном серьёзе нарисовался отдых на море в августе, и это важный этап на пути к идеалу. В дальнейшем при откатах планирую сделать эту зону краем, и не доводить все до красной.

В общем и целом, я чувствую в себе силы для долгой дистанции держаться "правильной" дорожки: следить за питанием, активничать и заботиться о сне.

И пусть всё и кто может - помогут мне ;)