Задание 1. ⊶ Сокровище внутри... ⊰ Первое знакомство

Наш организм представляет собой уникальную и слаженную систему ... Дыхание же - прекрасный и единственный инструмент, который поддается контролю, и способен влиять на все остальные автономные системы организма!

Количество циклов дыхания в минуту, несколько заходов - 10/12/10.

Дыхание чаще всего ближе к поверхностному. Когда осознанно за ним слежу, невольно становится более глубоким. Начинается в брюшной полости, также задействуется грудная клетка. Склонен задерживать дыхание, когда занимаюсь чем-то интересным :) Или при стрессе, как будто замираю. При более интенсивном дыхании можно почувствовать прохладный воздух на вдохе и теплый на выдохе.

Посмотрел обучающие видео, освежил знания!

Kirill

Пранаямы

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.