Goal author

Radanushka

Russia, Санкт-Петербург

30 years old

Sport & Fitness

COUCH25K

Насмотрелась на цель моего друга Aviamos'a и решила тоже попробовать бегать по программе Couch to 5k. Я уже бегала этой программой в 2016 году, мне всё понравилось, но с тех пор много воды утекло и я хочу начать с начала. Надеюсь, что здоровье позволит мне пробежать всю программу целиком.

Goal Accomplishment Criteria

Пробегать 9 недель по 3 раза.

Personal resources

Кроссовки, плеер, парк

Goal ecological compatibility

Да

Неделя 1
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 2
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 3
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 4
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 5
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 6
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 7
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 8
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3
Неделя 9
1. Пробежка 1
2. Пробежка 2
3. Пробежка 3

1069
19 June 2019, 15:39

The goal is in the group

Бег

809
members
1028
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Radanushka

COUCH25K

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Goal ecological compatibility

Неделя 1

Неделя 2

Неделя 3

Неделя 4

Неделя 5

Неделя 6

Неделя 7

Неделя 8

Неделя 9

Бег

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Radanushka

COUCH25K

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Goal ecological compatibility

Неделя 1

Неделя 2

Неделя 3

Неделя 4

Неделя 5

Неделя 6

Неделя 7

Неделя 8

Неделя 9

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.