COUCH25K
Насмотрелась на цель моего друга Aviamos'a и решила тоже попробовать бегать по программе Couch to 5k. Я уже бегала этой программой в 2016 году, мне всё понравилось, но с тех пор много воды утекло и я хочу начать с начала. Надеюсь, что здоровье позволит мне пробежать всю программу целиком.
Criterio del fin
Пробегать 9 недель по 3 раза.
Recursos personales
Кроссовки, плеер, парк
Lo ecológico del objetivo
Да
-
Неделя 1
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 2
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 3
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 4
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 5
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 6
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 7
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 8
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
-
Неделя 9
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
