Путь к "Сверхчеловеку": 10 дней по WIMу HOFу: Дыхание, холодная вода, чувство осознанности.

Не так давно я наткнулся на такой феномен, как WIM HOF.

Прочитав много про него, его историю и жизненные принципы, я решил опробовать на себе его МЕТОД (WIM HOF METHOD).

Принцип достаточно прост если не вдаваться в эзотерические, философские и глубоко научные аспекты, которые не всегда однозначны в оценке.

Среди отзывов - сплошные позитивные . Среди негативных моментов - то что не всем людям подходит этот метод (есть противопоказания), также встречал такие отзывы - " я думал я не буду простужаться. но я всё же простываю" . К слову сказать такие люди, делаю значимую поправку : болеют они-таки гораздо реже и если болеют - то болезнь протекает быстро и легко переносится. Видимо воздействие на иммунную систему и вправду есть, при правильном подходе.

В общем я уже неделю практикую дыхательные упражнения вкупе с упражнениями на растяжку. В целом всё нравится.

С завтрашнего дня приступлю и к холодному душу (постепенно снижая градус и увеличивая дельту температур при контрастном душе).