1

Step 1

❦ Не есть после 18:00 ❦

Start date: 23 December

2

Step 2

ॐ Йога каждый день ॐ

Start date: 23 December

3

Step 3

ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ Взвешиваться каждый день ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ

Start date: 23 December

4

Step 4

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Челлендж Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Be A Better You 2020: Start Your Fitness Journey

25 December—01 February

1

Step 1

❦ Не есть после 18:00 ❦

Start date: 23 December

2

Step 2

ॐ Йога каждый день ॐ

Start date: 23 December

3

Step 3

ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ Взвешиваться каждый день ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ

Start date: 23 December

4

Step 4

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Челлендж Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Be A Better You 2020: Start Your Fitness Journey

25 December—01 February

20 December 2019 21 March 2020
The goal is overdue by 991 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 11 months 9 days

Goal author

resignedangel

Ukraine, Киев

38 years old

Health

Привести себя в отличную физическую форму

Что имеем:

Сидячий образ жизни, лишний вес, проблемы с коленями.

Хочу обратно себя саму себе!!! Молодую, стройную, гибкую и энергичную.

Что будем делать для этого:

  1. Йога с утра каждый день (существуют поблажки, но их мало)
  2. Не есть после 6 (только вода и чай без сахара)
  3. Постепенный переход на правильное питание (чаще готовить)
  4. Работа/учеба по помодоро, в перерывах - ВСТАВАТЬ и ХОДИТЬ/танцевать)))
  5. Взвешиваться (следить за весом) каждый день
  6. Присмотреть программу физ занятий/тренера/спорт клуб
  7. Высыпаться (ложусь до 22:30)

План действий распишу чуть позже.

Почему дата к 21 марта? - Концерт моей любимой группы в Киеве + годовщина отношений с БФ.

Буду красоткой)))

 Goal Accomplishment Criteria

я вешу около 68-70 кг и пышу здоровьем)

  • 673
  • 20 December 2019, 18:55
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?