Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 2 месяця 16 днів
Щоденник мети

Пробую каждый день разные задержки дыхания понемногу, без приложения Пранаямы получается плохо. Цель на будущее - сделать "пакет" в Пранаяме из разных задержек и практиковать их после разминки и основной нагрузки (растяжки и т.д.). Ритмичное дыхание делаю в шавасане, заодно гравитационная растяжка. Три в одном...

Видеоролики скачать не смог, спрошу еще раз в клубе. Но при наличии роликов в памяти смартфона сильно легче "конструировать" самостоятельные практики...А вывести картинку на экран большого смарт-телевизора - так вообще получается эффект присутствия у наставника на тренировке :)) Вот такой полезный функционал от телевизора, забудем про сериалы :))

Колесник, видать одна из ноздрей заложена, поэтому непросто поддерживать нужный темп