1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

Октябрь (28.09.20-31.10.20)

10

Step 10

Ноябрь

11

Step 11

Декабрь

1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

Октябрь (28.09.20-31.10.20)

10

Step 10

Ноябрь

11

Step 11

Декабрь

17 February 2020 31 December 2020
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 months 2 days

Goal author

Sport & Fitness

Подготовиться к ритуалу. Трансформация тела.

Продолжение цели - Найти в себе зверя. Начальная трансформация.

Поиски зверя заняли 147 дней, именно столько времени понадобился набрать 3-4 кг и приблизиться к отметки 63кг.

Много это или мало, не имеет значения, ведь светом уже трудно управлять, а орда только набирает силы ...

Что хочется в рамках этой цели:

  1. Постоянно ходить на тренировки ( как минимум три раза в неделю)
  2. Улучшить питание, составить для себя полноценную диету
  3. Следить за сном, поддерживать режим 22.00-6.00

 Goal Accomplishment Criteria

Набрать 66кг веса ( прибавить в весе 3-4 кг)

  1. 1 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  2. 2 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  3. 3 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  4. 4 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  5. 5 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  6. 6 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  7. 7 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  8. 8 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  9. Октябрь (28.09.20-31.10.20)

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. 4 тренировка

    5. 5 тренировка

    6. 6 тренировка

    7. 7 тренировка

    8. 8 тренировка

    9. 9 тренировка

    10. 10 тренировка

    11. 11 тренировка

    12. 12 тренировка

    13. 13 тренировка

    14. 14 тренировка

    15. 15 тренировка

  10. Ноябрь

  11. Декабрь

  • 834
  • 17 February 2020, 11:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?