1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

Октябрь (28.09.20-31.10.20)

10

Step 10

Ноябрь

11

Step 11

Декабрь

1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

Октябрь (28.09.20-31.10.20)

10

Step 10

Ноябрь

11

Step 11

Декабрь

17 February 2020 31 December 2020
The goal is overdue by 1221 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 2 months 7 days

Goal author

Metior

Russia

29 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Подготовиться к ритуалу. Трансформация тела.

Продолжение цели - Найти в себе зверя. Начальная трансформация.

Поиски зверя заняли 147 дней, именно столько времени понадобился набрать 3-4 кг и приблизиться к отметки 63кг.

Много это или мало, не имеет значения, ведь светом уже трудно управлять, а орда только набирает силы ...

Что хочется в рамках этой цели:

  1. Постоянно ходить на тренировки ( как минимум три раза в неделю)
  2. Улучшить питание, составить для себя полноценную диету
  3. Следить за сном, поддерживать режим 22.00-6.00

 Goal Accomplishment Criteria

Набрать 66кг веса ( прибавить в весе 3-4 кг)

  1. 1 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  2. 2 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  3. 3 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  4. 4 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  5. 5 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  6. 6 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  7. 7 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  8. 8 неделя

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. Взвесить вес, провести анализ

  9. Октябрь (28.09.20-31.10.20)

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. 4 тренировка

    5. 5 тренировка

    6. 6 тренировка

    7. 7 тренировка

    8. 8 тренировка

    9. 9 тренировка

    10. 10 тренировка

    11. 11 тренировка

    12. 12 тренировка

    13. 13 тренировка

    14. 14 тренировка

    15. 15 тренировка

  10. Ноябрь

  11. Декабрь

  • 1128
  • 17 February 2020, 11:47

The goal is in the group

Бодибилдинг

  • 1069

    members

  • 1201

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder