El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 2 meses 7 días
Подготовиться к ритуалу. Трансформация тела.
Продолжение цели - Найти в себе зверя. Начальная трансформация.
Поиски зверя заняли 147 дней, именно столько времени понадобился набрать 3-4 кг и приблизиться к отметки 63кг.
Много это или мало, не имеет значения, ведь светом уже трудно управлять, а орда только набирает силы ...
Что хочется в рамках этой цели:
- Постоянно ходить на тренировки ( как минимум три раза в неделю)
- Улучшить питание, составить для себя полноценную диету
- Следить за сном, поддерживать режим 22.00-6.00
Criterio del fin
Набрать 66кг веса ( прибавить в весе 3-4 кг)
-
1 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
2 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
3 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
4 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
5 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
6 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
7 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
8 неделя
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
Взвесить вес, провести анализ
-
-
Октябрь (28.09.20-31.10.20)
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
-
9 тренировка
-
10 тренировка
-
11 тренировка
-
12 тренировка
-
13 тренировка
-
14 тренировка
-
15 тренировка
-
-
Ноябрь
-
Декабрь
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
