Goal author

General

Июнь в тугриках

Я вот все ищу разные игровые способы мотивации, а то "правильно" себя мотивировать - тоска одолевает от вечного "надо, надо, надо".

В июне попробую такую игру с Atracker:

За время, потраченные на разные дела начисляются тугрики. 1 тугрик можно получить за:

  1. 1 час академической работы.
  2. 2 часа работы по дому.
  3. 2 часа активной прогулки.
  4. 1 час полноценного спорта (например, бассейн, если откроют). Полноценная зарядка 12,5 минут (7 минут 30 секунд активный комплекс с интервальными нагрузками и 5 минут статики-растяжки) засчитывается сразу как час - как показал опыт, выжаться за эти два периода удается конкретно :).
  5. 1 час учебы.
  6. 2 часа работы за деньги или помощи по проектам мужа.
  7. 2 часа занятий с детьми.
  8. Соблюсти "худеющие" калории (1200 ккал) 1 день.

За 1 тугрик можно купить:

  1. Какой-то десерт-сладкое на 100 ккал.
  2. Полчаса сидения в интернете, игр, просмотра фильмов или глупых передач, чтения неучебной фигни и прочего ковыряния в носу.
  3. полтугрика в день уходит просто "на жизнь".

Критерий успешно выполненной цели: я не забыла посчитать все тугриковые траты (если случайно забыла заработанный тугрик, это не провал).

В конце месяца производится подсчет накопившихся тугриков и они переводятся по курсу 1 тугрик = 2 евро.

Если я в плюсе - эти евро могу потратить на скачивание книжек и фильмов или еще какую-нибудь глупую хочушку.

Если я в минусе - столько евро я должна буду перевести Доктору Лизе.

 Goal Accomplishment Criteria

посчитать все дни

  • 944
  • 30 May 2020, 21:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?