15 часов разминки и тренировок + 10 часов ухода за внешностью

Говорят, чтобы избавиться от негативных привычек, надо заполнить жизнь позитивными. Хочешь похудеть, сосредоточься на том, чтобы есть меньше фруктов. Хочешь меньше злиться, старайся больше быть спокойной. Может, так это и работает, но прошлые цели 30 часов заботы о внешности и 27 часов уборки дали мне много открытий. Продолжаю!)

15 часов считаю так: за разминку, дополнительную пешую прогулку минута в минуту, за более энергичные тренировки — минута за две.))

Внешность: уход, декоративная косметика, укладка, выбор более красивой одежды с вечера.