1

Step 1

60 кг

14 November—30 November

2

Step 2

55 кг

01 December—31 December

3

Step 3

50 кг

01 January—28 February

4

Step 4

Закрепление результата

01 March—30 April

1

Step 1

60 кг

14 November—30 November

2

Step 2

55 кг

01 December—31 December

3

Step 3

50 кг

01 January—28 February

4

Step 4

Закрепление результата

01 March—30 April

13 November 2020 30 April 2021
Goal completed 1 May 2021
Health

Похудеть

Первая часть этой цели

Рост - 158 см. На момент создания цели вес - 61.35 кг, параметры - 87/74/103.

Предположительные идеальные параметры - 76/60/89.

Предполагаемые этапы:

  1. Интервальное голодание 8/16.
  2. Спорт
  3. Контроль калорий (в зависимости от успехов).

Замеры грудь/талия/бедра/вес раз в неделю, полные замеры раз в месяц.

 Goal Accomplishment Criteria

Талия 60 см (предположительно 50 кг)

 Personal resources

Весы, приложение Zero Calories, приложение Lifesum, немного спорт. инвентаря.

 Goal ecological compatibility

Давняя мечта

  1. 60 кг

  2. 55 кг

  3. 50 кг

  4. Закрепление результата

    По истечении 2х месяцев весить столько же, сколько и на момент начала этапа, или меньше (в зависимости от параметров).

  • 748
  • 13 November 2020, 13:22

The goal is in the group

Похудеть

  • 4635

    members
  • 5811

    goals

Word value

85 $

This amount will burn if I don't fulfill the goal in time
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?