Salud
Похудеть
Рост - 158 см. На момент создания цели вес - 61.35 кг, параметры - 87/74/103.
Предположительные идеальные параметры - 76/60/89.
Предполагаемые этапы:
- Интервальное голодание 8/16.
- Спорт
- Контроль калорий (в зависимости от успехов).
Замеры грудь/талия/бедра/вес раз в неделю, полные замеры раз в месяц.
Criterio del fin
Талия 60 см (предположительно 50 кг)
Recursos personales
Весы, приложение Zero Calories, приложение Lifesum, немного спорт. инвентаря.
Lo ecológico del objetivo
Давняя мечта
-
60 кг
-
55 кг
-
50 кг
-
Закрепление результата
По истечении 2х месяцев весить столько же, сколько и на момент начала этапа, или меньше (в зависимости от параметров).
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
