Похудеть! На 20 килограмм...
Взглянула сегодня в зеркало и ужаснулась... из отражения на меня смотрело чудовище. Я не узнаю себя. Мне стыдно такой быть, в первую очередь стыдно перед собой.
Таковы дела, что фокусируясь на чем-то, я запускаю все остальное, даже собственное тело. Теперь же весь фокус на том, чтобы привести себя в форму.
Критерий завершения
Мой вес 59 кг
-
Вес
-
79 кг
-
78 кг
-
77 кг
-
76 кг
-
75 кг
-
74 кг
-
73 кг
-
72 кг
-
71 кг
-
70 кг -10 кг! Да я молодец!
-
69 кг
-
68 кг
-
67 кг
-
66 кг
-
65 кг
-
64 кг
-
63 кг
-
62 кг
-
61 кг
-
60 кг - 20 кг! Вообще крутень!
-
59 кг! Ура! Цель выполнена
-
-
Памятка
-
Проснулась, попила водички и в зал!
-
Приём пищи: в идеале 900кк, но не больше 1500кк
-
Не лениться и ездить в Лес
-
Запивать голод электролитами
-
Отчитываться на smartprogress. Ежедневно!
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
