Делать растяжку 60 дней

Давно хотела ежедневно уделять какое-то время спорту, и не менее давно - сесть на шпагат. Это все в рамках цели по похудению, хочу скинуть 25 кило.

Хороший вопрос, зачем :) Допустим, ради красивых фотографий на фоне здешних гор летом.

Есть серия тренировок, которые делают профессиональные спортсмены/ки, я собираюсь делать каждую неделю месяца разный комплекс упражнений. О нем я узнала из ролика Алины Муратовой, которая таким образом села на шпагат за месяц (но я хотела бы пояснить за свою деревянность, из-за нее увеличила сроки в два раза). https://youtu.be/cJhU0vch_L8

Неделя 1.

Неделя 2.

Неделя 3.

Неделя 4 и оставшиеся дни до конца месяца