Здоровье
Отбой в 22:30
Я глубоко убежден что о хорошем здоровье не может идти речи без полного, качественного восстановления ночью. Недосыпание и плохой сон это главные враги хорошего самочувствия индуцирующие депрессию, апатию, вялость и слабость.
Когда хорошо поспал то и жить радостней и веселее!
В моей ситуации главный враг хорошего сна это засиживание за компьютером долгое. Пора дать бой этой пагубной привычке!
Критерий завершения
30 дней подряд я выключаю компьютер в 22:30 и ложусь спать
Экологичность цели
цель полностью в рамках моего контроля
- 326
- 30 ноября 2023, 09:11
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением