Отбой в 22:30

Я глубоко убежден что о хорошем здоровье не может идти речи без полного, качественного восстановления ночью. Недосыпание и плохой сон это главные враги хорошего самочувствия индуцирующие депрессию, апатию, вялость и слабость.

Когда хорошо поспал то и жить радостней и веселее!

В моей ситуации главный враг хорошего сна это засиживание за компьютером долгое. Пора дать бой этой пагубной привычке!