Salud
Делать прогрессивную мышечную релаксацию дважды в день
Если кто-то тоже хочет такое делать, то тут есть видео пособие)
Нужно один раз посмотреть сделать с ним и потом самостоятельно делать (намного быстрее) за 15 мин можно управиться.
нужно ее делать с интервалом минимум 6 часов.
У меня много напряжения в теле и я бы хотел быть более расслабленным по жизни)
скоро еще аутогенную тренировку начну осваивать)
Criterio del fin
Создал привычку ежедневно делать расслабляющие упражнения
Recursos personales
время, желание
Lo ecológico del objetivo
цель максимально экологичная
- 557
- 03 enero 2024, 09:19
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro