Аутогенная Тренировка 30 дней подряд

Буду делать аутогенную тренировку под запись готовую. Начну хотя бы с этого)

После этого челленджа решу что дальше делать, либо учится самостоятельно себе внушать необходимое либо продолжить эту слушать. Или там еще вторая ступень есть у этого психологического центра который эту запись сделал.

Мне лично очень понравился тестовый сеанс аутогенной тренировки. Очень хорошо удалось расслабиться и хочется ежедневно испытывать такие ощущения!