Health
Аутогенная Тренировка 30 дней подряд
Буду делать аутогенную тренировку под запись готовую. Начну хотя бы с этого)
После этого челленджа решу что дальше делать, либо учится самостоятельно себе внушать необходимое либо продолжить эту слушать. Или там еще вторая ступень есть у этого психологического центра который эту запись сделал.
Мне лично очень понравился тестовый сеанс аутогенной тренировки. Очень хорошо удалось расслабиться и хочется ежедневно испытывать такие ощущения!
Goal Accomplishment Criteria
Прошел челлендж 30 дней ежедневного прослушивания записи АТ
Personal resources
время и желание
Goal ecological compatibility
цель очень экологична и это мое желание)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
