Здоров'я
Аутогенная Тренировка 30 дней подряд
Буду делать аутогенную тренировку под запись готовую. Начну хотя бы с этого)
После этого челленджа решу что дальше делать, либо учится самостоятельно себе внушать необходимое либо продолжить эту слушать. Или там еще вторая ступень есть у этого психологического центра который эту запись сделал.
Мне лично очень понравился тестовый сеанс аутогенной тренировки. Очень хорошо удалось расслабиться и хочется ежедневно испытывать такие ощущения!
Критерій завершення
Прошел челлендж 30 дней ежедневного прослушивания записи АТ
Особисті ресурси
время и желание
Екологічність мети
цель очень экологична и это мое желание)
- 277
- 10 лютого 2024, 18:13
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням