Похудеть к лету
Я ужасно потолстела!
Сегодня утром я взвесилась, а там - 70.9 !! Не знаю как так вышло вообще.
Надо срочно худеть.
В общем, план:
- каждый день, если позволяет погода, ходить 8 км
- перестать есть на ночь
- ограничить сласти и другие калорийные блюда
- и вообще ограничить количество еды
Критерий завершения
Сбросить 3 кг к 1 июня
-
70 кг
-
69 кг
-
68 кг
Вывод
Сбросила 2 кг из 3. В принципе, можно было бы и 3 сбросить, применив побольше дисциплины. Но ладно. Вообще надоело немного ставить цели и проваливать их, поэтому следующую покупательную цель сделаю на 2 кг.
Дневник цели
Вес: 69.1 / -1.8
Параметры: 88.5 - 70.5 - 104 / -1.5 , -0.5, 0 (ну естественно, худеется не там где надо)
Муж тоже начал худеть, что очень мотивирует. Договорились с ним ходить по очереди. Я понавступала в челленджи в приложении часов, чтобы это меня мотивировало, и еще нашла забег на 5 км на сентябрь. Надо зарегистрироваться, и начать готовиться, то есть в принципе бегать )) Вес три дня стоит на месте - думаю, потому что дело пошло к середине цикла. Планирую ходить и немного включать в это дело бег ежедневно до пт, а там сделать замеры и взвеситься.
Вес: 69.9 / - 1 кг
Записалась на недельный бесплатный челлендж по похудению с подружкой. Надеюсь, это замотивирует. Времени маловато осталось на еще 2 кг, но постараюсь.
Решила, что надо регулярно взвешиваться и проводить замеры.
Вес: 70.3 / -0.6
Параметры: 90 - 71 - 104
