20 минут кардио-тренировок в VR каждое утро

Я продолжаю свой путь в кардио-тренировках с VR и повышаю планку — теперь буду заниматься по 20 минут каждое утро. Это уже оптимальный уровень нагрузки, который даст ощутимый эффект для здоровья, выносливости и энергии на день.

Почему я решил пройти эту цель:
После 30 дней по 10 минут (а последнюю неделю я уже по 20 минут занимался) я вижу, что регулярные тренировки дают пользу, и теперь готов увеличить время. Моя цель — бороться с гиподинамией, улучшить физическую форму и сделать кардио привычной частью жизни. Главное — стабильность, а не перегрузка. Я двигаюсь к идеальным 40 минутам, но шаг за шагом, без надрыва.