Новостной и Политический Детокс: Чтение новостей и просмотр политических видео через день

Попытка №2
Я понял что не готов к режиму 1/3, попробую режим 1/2. То есть через день читать новости и политику. Это позволит целых 15 дней в месяц прожить с чистым информационным пространством. Новости меня угнетают. Ну хоть некаждый день буду их читать.

Я решил сделать паузу и сократить количество новостей и политической информации, которые я потребляю. В современном мире постоянно обновляющаяся лента НЕГАТИВНЫХ новостей и потоки политических "качель" могут вызывать у меня стресс и тревогу, а это мешает сосредоточиться на важных вещах в жизни, на которые я МОГУ ПОВЛИЯТЬ. А на события в мире и в политике я почти не могу повлиять, а отравляюсь негативом ПОСТОЯННО!

Что я буду делать:

1. Читать новости и смотреть политические видео через день. Это поможет мне оставаться в курсе, но не поглощать весь поток информации, который вызывает перегруз.
2. Я буду выбирать конкретные дни, чтобы получать новости, и буду избегать постоянного мониторинга ленты. Это будет поддерживать здоровую дистанцию.
3. Буду контролировать время, которое я трачу на эти активности, чтобы освободить пространство для отдыха, хобби и личных целей. И того что приносит в мою жизнь ПОЗИТИВ И РАДОСТЬ а не негатив
4. Я буду отбирать качественные и проверенные источники, чтобы потреблять только нужную и важную информацию, избегая фейков и сенсаций. (которые надеюсь за это время разоблачить и вызреть а не читать "жаренные сенсации")

Почему это важно для меня:

• Меньше стресса и беспокойства. Ограничив поток новостей, я смогу уменьшить негативное влияние внешних факторов на моё эмоциональное состояние.
• Больше времени для себя. Когда я сократил время на новости, я смогу посвятить больше времени личным интересам, отдыху или продуктивной работе. И то что приносит удовольствие)
  Фильмы музыка общение
• Контроль над информацией. Я буду решать, что и когда мне нужно знать, а не быть жертвой постоянного информационного шума.
• Информационная диета

Как я буду достигать этой цели:

• Я установлю для себя чёткий график потребления новостей, чтобы они не вторгались в каждый день, и буду придерживаться этого плана.
• Постепенно буду сокращать количество времени, которое трачу на чтение новостей и политических видео, чтобы сохранить эмоциональное спокойствие и сосредоточиться на важном. При этом не пропущу ничего важного.
  Исключение будет являться если мне друзья какую-то новость для обсуждения пришлют.

Результат:
С этой целью я буду чувствовать себя более спокойным и целостным и счастливым в итоге. Смогу контролировать поток информации, который влияет на меня, и стану меньше переживать из-за внешних событий.