10 минут зарядки под видео

Каждое утро сразу после душа включать видео‑комплекс и повторять не включая голову сильно))

Как это выглядит

• 7 разных комплексов на каждый день недели, с плавным переходом от упражнений в кровати к стоячим движениям под лёгкую музыку.
• Упражнения мягкие и щадящие: размять суставы, «разбудить» мышцы, запустить дыхание и кровообращение.
• Доступ с телефона, планшета или ноутбука — достаточно протянуть руку, включить видео и повторять.

"Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут"