Качественно отдыхать, особенно по вечерам, а не смотреть всякую ерунду в интернете

Проблема: вечером обычно готовлю, иногда хожу на фитнес и смотрю сериалы, но не знаю чем себя занять пока муж играет и начинаю лазить по интернету и смотреть всякую ерунду типо костюмчиков, собачек, танцы и т.п. В результате я не чувствую себя отдохнувшей. Хочется делать что-нибудь еще, что поможет мне лучше отдохнуть и собраться.

Хочу научиться отдыхать правильно и посвящать вечера самосовершенствованию, самореализации и качественному отдыху. Хочу чувствовать, что вечер прошел не зря.

Как обычно проходит вечер :

1. 19-20 фитнес, 20-21 дорога и еда, 21-22 сериал, 22-23 готовка, 23-02 время 

2. 18-19 фитнес, 19-20 дорога и еда, 20-21 сериал, 21-22 готовка, 22-02 время

3. 18-20 прогуляться по магазинам, 20-21 еда, 21-23 2 сериала, 23-02 время

4. 18-19 фитнес, 19-20 еда и дорога, 20-22 2 сериала, 22-02 время

Варианты как использовать качественно время:

1. Раньше ложиться! Не в 2 и не в 1! А в 00! Тогда меньше времени буду маяться ерундой и раньше вставать.

2. Слушать аудиокнигиили читать книги на тему саморазвития

3. Выполнять упражнения и задания из книг

4. Медитация

5. Анализировать и записывать результаты саморазвития в smartprogress

6. Купить собачку и играть с ней и обучать ее

7. Активные занятия фитнесом

8. Занятия go-go в коллективе и постановка танца для выступления

9. Встречи с друзьями

10. Читать ПДД или решать задачи