Первый шаг к улучшению собственной жизни

Очень долго я жил по инерции, но пора меняться. Кажется, недовольство собственной жизнью и самим собой достигла определенного предела. Даже более-меннее простую цель, которую я ранее создал на этом сайте, я благополучно забросил... Теперь я решил, что пора взять себя в руки и постепенно начать приводить свою жизнь в порядок.

Для начала я хочу три месяца придерживаться следущих правил:

1. Поддерживать порядок вокруг себя

Чистота и порядок дома и на рабочем месте настраивают на правильный лад.

Порядок легче поддерживать, чем наводить, поэтому буду стараться класть вещи на место, мыть посуду сразу после принятия пищи и.т.д. и.т.п.

Не обязательно сразу делать всю уборку (можно в один день помыть пол, в другой помыть раковину и плиту и.т.п.), поэтому буду каждый день стараться делать что-то по дому.

2. Заниматься спортом

Очень важно держать себя в тонусе.

Для себя я выбрал такой вид спорта, как кроссфит. Пока что ставлю цель ходить на тренировки 3 раза в неделю.

3. Правильно питаться

Надо есть меньше жирного и мучного, пить достаточное количество воды. Кроме того, надо следить, чтобы всегда было достаточно продуктов, чтобы не остаться голодным.

Уже купил витаминный комплекс для спортсменов, буду принимать витамины два раза в день.

4. Высыпаться

Сон влияет на весь последующий день.

Для начала, буду стараться ложиться спать до полпервого ночи и спать не меньше семи часов. Попробовать разные виды умных будильников

5. Ухаживать за собой

Надо, чтобы мне нравилось то, что я вижу в зеркале, поэтому надо своевременно бриться, стричься, ухаживать за кожей и.т.д.

Пересмотреть свой гардероб и купить нужные вещи.

6. Планировать

Тайм менеджмент пока что вводить не собираюсь, т.к. есть шанс, что тогда я совсем забью. Пока что просто составлю глобальный список дел, которые я хочу сделать и каждый вечер буду планировать дела на завтра.