1

Step 1

Уверенная стойка с опорой

16 November—16 November

2

Step 2

1 этап

3

Step 3

2 этап

4

Step 4

3 этап

5

Step 5

4 этап

1

Step 1

Уверенная стойка с опорой

16 November—16 November

2

Step 2

1 этап

3

Step 3

2 этап

4

Step 4

3 этап

5

Step 5

4 этап

17 March 2015 16 November 2017
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 10 months 13 days

Sport & Fitness

Стойка на руках

В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить стойку на руках.

Отличное видео для обучения:

https://www.youtube.com/watch?v=qmzW6vHSojM

 Goal Accomplishment Criteria

Простоял на руках 30 секунд. Дополнительно пройти 10 "шагов"

 Personal resources

15 минут времени

 Goal ecological compatibility

Акробатический праздник

  1. Уверенная стойка с опорой

    В течение недели выстоять с 30 сек и более

  2. 1 этап

    Устойчивая стойка на руках с поджатыми ногами (30 секунд)

  3. 2 этап

    Устойчивая стойка на руках с ногами в стороны (30 секунд)

  4. 3 этап

    Устойчивая стойка на руках с прямыми ногами (30 секунд)

  5. 4 этап

    10 "шагов" в стойке на руках

  • 2528
  • 17 March 2015, 11:55
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?