Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 2 дня
Спорт та Фітнес
Стойка на руках
В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить стойку на руках.
Отличное видео для обучения:
Критерій завершення
Простоял на руках 30 секунд. Дополнительно пройти 10 "шагов"
Особисті ресурси
15 минут времени
Екологічність мети
Акробатический праздник
-
Уверенная стойка с опорой
В течение недели выстоять с 30 сек и более
-
1 этап
Устойчивая стойка на руках с поджатыми ногами (30 секунд)
-
2 этап
Устойчивая стойка на руках с ногами в стороны (30 секунд)
-
3 этап
Устойчивая стойка на руках с прямыми ногами (30 секунд)
-
4 этап
10 "шагов" в стойке на руках
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
