El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 11 meses 11 días
Deporte y Fitness
Мост через раздумья
В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить упражнение мостик.
Criterio del fin
Сделал мостик из положения стоя и вернулся обратно
Recursos personales
15 минут
Lo ecológico del objetivo
Акробатический праздник
-
1 этап
Исправление существующего моста за счет растяжки спины. Критерий - отсутствие прямой спины, ноги почти прямые
-
2 этап
Выход на мост из положения стоя
-
3 этап
Выход в положение стоя из моста
-
4 этап
Уверенная связка элементов выхода в мост и обратно
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
