Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 1 день
Спорт и Фитнес
Мост через раздумья
В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить упражнение мостик.
Критерий завершения
Сделал мостик из положения стоя и вернулся обратно
Личные ресурсы
15 минут
Экологичность цели
Акробатический праздник
-
1 этап
Исправление существующего моста за счет растяжки спины. Критерий - отсутствие прямой спины, ноги почти прямые
-
2 этап
Выход на мост из положения стоя
-
3 этап
Выход в положение стоя из моста
-
4 этап
Уверенная связка элементов выхода в мост и обратно
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
