1

Этап 1

1 этап

2

Этап 2

2 этап

3

Этап 3

3 этап

4

Этап 4

4 этап

1

Этап 1

1 этап

2

Этап 2

2 этап

3

Этап 3

3 этап

4

Этап 4

4 этап

17 марта 2015 29 декабря 2016
Цель просрочена на 2862 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 10 дней

Спорт и Фитнес

Мост через раздумья

В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить упражнение мостик.

 Критерий завершения

Сделал мостик из положения стоя и вернулся обратно

 Личные ресурсы

15 минут

 Экологичность цели

Акробатический праздник

  1. 1 этап

    Исправление существующего моста за счет растяжки спины. Критерий - отсутствие прямой спины, ноги почти прямые

  2. 2 этап

    Выход на мост из положения стоя

  3. 3 этап

    Выход в положение стоя из моста

  4. 4 этап

    Уверенная связка элементов выхода в мост и обратно

  • 3487
  • 17 марта 2015, 12:06
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?