1

Step 1

1 этап

2

Step 2

2 этап

3

Step 3

3 этап

4

Step 4

4 этап

1

Step 1

1 этап

2

Step 2

2 этап

3

Step 3

3 этап

4

Step 4

4 этап

17 March 2015 29 December 2016
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 10 months 11 days

Sport & Fitness

Мост через раздумья

В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить упражнение мостик.

 Goal Accomplishment Criteria

Сделал мостик из положения стоя и вернулся обратно

 Personal resources

15 минут

 Goal ecological compatibility

Акробатический праздник

  1. 1 этап

    Исправление существующего моста за счет растяжки спины. Критерий - отсутствие прямой спины, ноги почти прямые

  2. 2 этап

    Выход на мост из положения стоя

  3. 3 этап

    Выход в положение стоя из моста

  4. 4 этап

    Уверенная связка элементов выхода в мост и обратно

  • 2685
  • 17 March 2015, 12:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?