Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 5 месяців 10 днів
Спорт та Фітнес
Мост через раздумья
В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить упражнение мостик.
Критерій завершення
Сделал мостик из положения стоя и вернулся обратно
Особисті ресурси
15 минут
Екологічність мети
Акробатический праздник
-
1 этап
Исправление существующего моста за счет растяжки спины. Критерий - отсутствие прямой спины, ноги почти прямые
-
2 этап
Выход на мост из положения стоя
-
3 этап
Выход в положение стоя из моста
-
4 этап
Уверенная связка элементов выхода в мост и обратно
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
