Вот хочу научиться этому искусству. Знаю, что будет нелегко.

Надо стать буддистом, почувствовать дзен, тренировать волю.

1) Представлять себе, что каждый раз, когда ты кричишь, ты вонзаешь иголки в сердце того человека, на которого ты кричишьи какой урон ты наносишь нервной системе

2) Подумать о том, что хорошая учеба (если скандал из-за этого) не означает НИЧЕГО, кроме твоих собственных амбиций. Вспомни о своем племяннике.

3) Дышать

4) Читать Отче наш

5) Представить, что за тобой в эту минут наблюдает человек, которого твой крик поверг бы в шок.

Взамен крика:

1) говорить строго

2) показывать визуально (выражение лица), что тебе неприятно, даже больно повторять одно и то же, упрашивать, звать и т.д. Но нужен вербальный контакт при этом

3) шантаж

4) игнор и заниматься своими делами

Если плачет (не от боли)

1) Игнорировать плач (думать о работе, о каких-то других важных делах)

2) Потом, когда успокоится, пожалеть

За успешное прохождение этого этапа купить себе модные туфли

Научиться контролировать свои эмоции

Вы тоже можете опубликовать свою цель здесь

Регистрация

Входите.Открыто.

hello@smartprogress.do

Максим Маликов

Сергей Захаров

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Входите.
Открыто.