Вот хочу научиться этому искусству. Знаю, что будет нелегко.

Надо стать буддистом, почувствовать дзен, тренировать волю.

1) Представлять себе, что каждый раз, когда ты кричишь, ты вонзаешь иголки в сердце того человека, на которого ты кричишьи какой урон ты наносишь нервной системе

2) Подумать о том, что хорошая учеба (если скандал из-за этого) не означает НИЧЕГО, кроме твоих собственных амбиций. Вспомни о своем племяннике.

3) Дышать

4) Читать Отче наш

5) Представить, что за тобой в эту минут наблюдает человек, которого твой крик поверг бы в шок.

Взамен крика:

1) говорить строго

2) показывать визуально (выражение лица), что тебе неприятно, даже больно повторять одно и то же, упрашивать, звать и т.д. Но нужен вербальный контакт при этом

3) шантаж

4) игнор и заниматься своими делами

Если плачет (не от боли)

1) Игнорировать плач (думать о работе, о каких-то других важных делах)

2) Потом, когда успокоится, пожалеть

За успешное прохождение этого этапа купить себе модные туфли

Научиться контролировать свои эмоции

You can publishyour goal here

Signup

Sign in.Allowed.

hello@smartprogress.do

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

You can publish
your goal here

Sign in.
Allowed.