Жанна, а что поможет, как Вам кажется?

Оно не такое просто как может показаться на первый взгляд? Это шаг к осознанию того, что происходит и возможность изменения отношения к происходящему.

Вот сегодня пробовала за собой наблюдать, когда начинаю раздражаться. На момент останавливалась, да.

Что поможет? Наверное, какие-то конкретные советы для усмирения гнева ))

Жанна, и как ощущения от того, что наблюдали и останавливались?

Какие бы словам Вам помогли? Какие бы советы Вы дали себе?

В последнем видео мои рекомендации, но думаю, пока не посмотрели его, попробуйте сами дать рекомендации себе! Это очень важно, найти свои собственные слова, а может быть не только слова, для себя.

Наталья, в сегодняшнем посте я сама себе уже дала установки.