В эксперименте "Подцепите самоконтроль" я и раньше представлял своих героев, на которых я хотел походить. Последнее время я учился быть сдержаннее и из последних людей, чья сдержанность меня вдохновляла, были Густаво Фринг из Во все тяжкие и Хенк Риарден из Атлант расправил плечи. И мне это очень помогало и помогает до сих пор.

"Силу гордости" я использовал когда бросал курить и перестал пить пиво. Я рассказывал всем близким о своих планах и, когда уже бросил, о своих успехах. Это здорово подстегивает не сорваться.

"Действуйте сообща". В начале года мы с супругой пошли в тренажерный зал и начали стараться вести ЗОЖ, правильно питаться. Вместе это было действительно легче! Если бы кто-то покушивал всякие вредности, то как второму удержаться?! Очень сложно.. А потом включается эффект "какого хрена" и все, плакало похудение. Ну и в таком духе.

А вот по поводу "укрепить иммунитет" у меня возникают вопросы. Это получается если встречу кого-то утром, кто мне начнет жаловаться на что-то, то и у меня настроение поучиться, к примеру, пропадет или как? Планирование дня утром хорошая штука, я использую недельное планирование в начале недели и каждый день (желательно утром) пересматриваю план на день, и когда еду на работу, то представляю что и когда я буду делать. Очень эффективно.