Members (44)
Rating 5.0
based On 373 ratings
Благодарю наставника, за возможность участвовать в сезонах Острова. Очень продуманная программа, ранние подъемы практикую давно, но только на острове понял, что простого желания и усилий мало, должна быть система. И Владимир эту систему создал и продолжает совершенствовать. Желаю успехов и побольше благодарных учеников.
Моя цель была жаворонок, по птичьей силе я её достигла, но заданий мудрости в этом сезоне я выполнила мало, есть к чему стремиться. В целом я очень довольна. Ощущение что что то сдвинулось в моём сознании присутствует) Я начала понимать, что без плана плохо) И без физухи?? Моя глубокая признательность Владимиру, за желание, стремление и силы поддерживать и развивать этот чудесный проект???
Закончился Остров, но не закончилось приключение с ранними подъемами, новыми вызовами и исследованиями себя. Это мой второй Остров по счету и здесь я уже стал Лебедем. Отбой до 23 и подъем в 6 уже практически вошли в привычку, но с регулярностью ритуалов еще предстоит поработать и это не самое страшное. Само страшное, что может случиться на острове - это заболеть. И это случилось. Неминуемо страдает режим и падает мотивация что-либо делать. Очень много сил и уходит на раскачку и возврат в прежний ритм. Но спасибо стае и Владимиру за поддержку. Вы помогли мне сохранить самообладание и не бросить все на пол-пути. Остались не выполненными 5 заданий, которые я все-же постараюсь выполнить до начала следующего острова. В следующем сезоне, думаю пойду на уровень Жаворонок (150/150). Всем спасибо за компанию, до новых встреч!
Отзыв Проекту Остров Ранних Птиц! Я не хотела участвовать во второй раз, т.к. начало Проекта переносилось несколько раз и совпало со временем других Проектов. Поэтому, ощущения от участия в этот раз были двоякими. С одной стороны, не оставляло ощущение о "машинальном" выполнении заданий и конфликт философии с другими Проектами, с другой стороны - Остров Ранних Птиц очень уникальный игровой проект с Настоящими целями. Хочу поблагодарить Владимира за его непохожесть и полезность для меня и желаю развития данному проекту.
«Остров Ранних Птиц». Супер! Я добилась своей цели - стабильно вернулась к ранним подъёмам. И не просто вернулась, а замахнулась на подъём в 3!!!, что для меня казалось нереальным и немного сумасшедшим - то ж ночь глубокая! Я не могу поверить, что я просыпаюсь в 3 - 3:30. И это для меня сейчас - нормально. Ну и ложусь спать я до 9 вечера. Я разрушила свою установку, что нужно 8 часов сна для восстановления. Я больше не досыпаю до будильника. Если я просыпаюсь раньше будильника, я встаю и начинаю день. У меня появилось понимание цикличности сна, жизненных ритмов, вокруг которых я теперь строю свою жизнь. Я ввела ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ. Для меня это фактически - прекращение работы в 6 вечера и времяпрепровождение с семьёй и детьми, настольные игры, чтение, общение, записи в дневнике перед сном, подведение итогов дня. Я почувствовала, что благодаря вечерним ритуалам я стала лучше засыпать и восстанавливаться. В моём ОЧЕНЬ плотном графике снова появилось время на себя, на любимое дело, на регулярные упражнения. Именно изучение этой темы и понимание процессов придают осмысленность подъёмам, а следовательно и лёгкость. Я очень рада, что наконец вступила в ряды Ранних Пташек. Я ещё буду возвращаться к материалам, перечитывать и вводить что-то новое. Спасибо Владимиру за все эти достижения и за проведение таких нужных марафонов!
19
JuneОстров Ранних Птиц - Сражение за Жизнь [Season 3]
Group Program
"На одном сказочном острове жили прекрасные сказочные птицы... Это были самые совершенные существа среди всех, но это уникальное совершенство и красоту они получали благодаря утреннему солнцу, которое на острове появлялось только в самый ранний отрезок дня... Эти птицы черпали ранним утром огромный запал энергии и вдохновения для того, чтобы высоко высоко летать и вдохновлять остальных существ на этом острове... Но те птицы, которые не успевали пробудиться и наполниться ярким утренним солнцем постепенно угасали, теряли свою грацию и погибали... Их прозвали ранними птицами, потому что их красота жизни напрямую зависела от раннего подъема, дарующего сказку и счастье..."
Подробнее о битве:
1 сезон
2 сезон
*Отзывы читайте в ссылке выше
Марафон перешел в новый формат, в еще более интересный!
Для регистрации Тебе
1. Необходимо вступить в марафон. Теперь это стоит целых 100 рублей в связи с переходом на новую платформу. Это как цена слова. Вас ждет расширенный функционал, спец. мобильное приложение для групповых программ (Mentoris).
2. Подключить личную цель для отчетов в программе. Советую использовать наш фирменный шаблон. В крайнем случае свою личную цель.
3. Ожидайте начала программы и взлетайте в сражение!
4. Каждую неделю будут спец-задания, за которые вы набираете рейтинг вместе со стандартным подсчетом баллов. Не забудьте установить специальное приложение mentoris на свой мобильный.
Каждая новая неделя начинается с понедельника, конечный отчет необходимо публиковать в воскресенье до 15:00 по МСК.
Каждый участник набирает баллы за подъем в определенное время и за выполнение спец-заданий недели. Участники с наименьшим количество баллов покидают битву. Схему турнира смотрите в программе заданий, участники сражения фиксируются слева.
Базовая система начисления очков
За отход ко сну позднее 23:30, вы получаете ровно половину баллов за свой подъем. (если проснулись в пять утра - 4 балла, но поздно отошли ко сну, то в итоге 2 балла, если в 8 утра, то вместо 1 балла, получаете 0.5).
За выполнения спец-задания: баллы назначаются автором.
Страйк-бонус каждую неделю за 7 отчетов, т.е. ежедневная отписка: +1 балл.
Также в первую неделю войдут три обязательных ритуала, которые останутся на протяжении всей цели.
1. Контрастный душ (+1 балл)
2. Утренняя физическая активность (+1 балл)
3. Дневной отдых, нидра, кэт-нэп (+1 балл) / Штраф за дневной сон более 50 минут (-1.5 балла)
Необходимо вести личный счет за неделю и общий личный счет. Перед финалом, тот, у кого выше общий счет, получает фору: 1 место: +4 балла, 2 место: +3 балла, 3 место: +2 балла, 4 место: +1 балл
Каждый вошедший в тройку:
- Получает почетное место в итоговом отчете и входит в историю данного сражения. Их имена увековечатся на аватарке программы.
- Победитель получает как бонус - 500р. переводом на электронный счет. Закрепляет за собой уровень "Райская птица"
Если вы совсем новенький в информации по ранним подъемам, ознакомьтесь с информацией в моей групповой цели.
Если у Вас есть желание поддержать проект и усилия авторов, которые работают над целью, Вы можете пожертвовать любую сумму на яндекс.кошелек: 410012242285556
Уровни, которые закрепляются за участниками:
Показатели вашего гармоничного сна, по которым вы будете оценивать себя и будут оценивать вас. Достигаются за успехи в целях-марафонах и закрепляются за вами.
- Колибри- 80 баллов
На данном уровне человек еще не способен придерживаться гармоничного распорядка, но отличается особым старанием и ставит себе внушительные цели по совершенствованию своего сна. Данный уровень присваивается после прохождения нескольких уровней в марафонах по ранним подъемам.
- Фазан - 100 баллов
На этом уровне человек научился рано вставать и во время отходить ко сну, но есть некоторые явные перепады в режиме. Подъемы происходят ориентировочно до 7-8 часов утра. +Нестабильное следование ритуалам, которые повышают качество сна.
- Лебедь - 160 баллов
Данный уровень - средний. Нет явных перепадов в режиме, подъемы ориентировочно до 6-7 утра, ритуалы выполняются в средней частоте.
- Жаворонок - 250 баллов
Более продвинутый уровень. Вставать рано - это уже стиль жизни. Подъемы происходят до 5 утра, в редком случает до 6. Сон подкрепляется ежедневными ритуалами, которые повышают его качество.
- Орел - 350 баллов
Высокий уровень. Подъемы происходят до 4-5 утра, гармоничное соблюдение ритуалов и распорядка дня, способность выдерживать график в любом режиме.
- Павлин - 400 баллов
Высший уровень. Подъемы происходят до 3-4 утра, режим не вызывает ни малейших затруднений, приносит огромную бодрость, способен выдерживаться в любых условиях и при любом раскладе. Качество сна - высокое.
- Райская птица - победа в сражении
Сверхуровень, на котором обуздан сон. Сон превращается в особый ритуал для восстановления энергии, накопления знаний и целебного воздействия на разум и тело. Данный уровень присуждается тем редким пользователям, которые победили в марафонах два раза.
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для всех людей, желающих гармонично развиваться
What
you will get
- Читайте отзывы о том, что уже получили участники данных программ
Schedule
- 20 Jun 1 Раунд
- 27 Jun 2 Раунд
- 4 Jul 3 Раунд
- 11 Jul Полуфинал
- 18 Jul Финал
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
