1

Step 1

3 мин

2

Step 2

5 мин

3

Step 3

7 мин

4

Step 4

9 мин

5

Step 5

12 мин

6

Step 6

15 мин

1

Step 1

3 мин

2

Step 2

5 мин

3

Step 3

7 мин

4

Step 4

9 мин

5

Step 5

12 мин

6

Step 6

15 мин

15 July 2015 30 September 2015
The goal is overdue by 2256 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 2 months 23 days

Goal author

Шаман

Russia, Краснодар

37 years old

General

Упражнение Планка - довести до 15 мин.

Каждый день выполнять упражнение, добавляя по 5 - 10 секунд к времени стояния.

 Goal Accomplishment Criteria

Стойка в планке 15 мин и более.

  1. 3 мин

    3 мин

  2. 5 мин

    5 мин

  3. 7 мин

    7 мин

  4. 9 мин

    9 мин

  5. 12 мин

    12 мин

  6. 15 мин

    15 мин

  • 2695
  • 15 July 2015, 19:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?