El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 2 meses 15 días
General
Упражнение Планка - довести до 15 мин.
Каждый день выполнять упражнение, добавляя по 5 - 10 секунд к времени стояния.
Criterio del fin
Стойка в планке 15 мин и более.
-
3 мин
3 мин
-
5 мин
5 мин
-
7 мин
7 мин
-
9 мин
9 мин
-
12 мин
12 мин
-
15 мин
15 мин
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
