1

Этап 1

3 мин

2

Этап 2

5 мин

3

Этап 3

7 мин

4

Этап 4

9 мин

5

Этап 5

12 мин

6

Этап 6

15 мин

1

Этап 1

3 мин

2

Этап 2

5 мин

3

Этап 3

7 мин

4

Этап 4

9 мин

5

Этап 5

12 мин

6

Этап 6

15 мин

15 июля 2015 30 сентября 2015
Цель просрочена на 3324 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 1 месяц 26 дней

Автор цели

Общая

Упражнение Планка - довести до 15 мин.

Каждый день выполнять упражнение, добавляя по 5 - 10 секунд к времени стояния.

 Критерий завершения

Стойка в планке 15 мин и более.

  1. 3 мин

    3 мин

  2. 5 мин

    5 мин

  3. 7 мин

    7 мин

  4. 9 мин

    9 мин

  5. 12 мин

    12 мин

  6. 15 мин

    15 мин

  • 3303
  • 15 июля 2015, 19:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?