Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 27 дней
Дневник цели

Лег в 23, проснулся в 9 часов. + днем поспал 2 часа. Итого 12 часов сна за сутки.

СБ Лег в 3:30, проснулся в 9.
Почему-то переживаю за других людей больше, чем за себя и это мешает уснуть.

ЧТ Уснул в 24 часа, проснулся в 9.
ПТ Уснул в 24 часа, проснулся в 9.

СР -уснул в 2 ночи. Проснулся в 9.
Вывод - нужно избавить себя от стрессов на ночь)

Сегодня ночью увидел одного из учеников в Вк и написал, что для тренировочного процесса это не правильно. Он сразу пообещал лечь. Раз уж я дал совет, то и сам должен его придерживаться, поэтому через пару минут сам выключил ноутбук.
ВТ Уснул в 00:20. Проснулся в 8:20.
Вывод: даже подобную проблему лучше решать сообща.

Поставлю для себя новую задачу. Ложиться спать в 23:30 и просыпаться в 7:30
ПН - Первый день провалил. Лег в 2 часа. Проснулся в 9:40. Незаконченные дела не дали уснуть.

4 ноября сон 9,5ч + 1 час днем
5 ноября 5,5ч
6 ноября 5,5ч

сегодня сон 9,5 ч. Никогда наверно не спал столько))
Итого 41ч за неделю.
Недосып 9 ч