Остров Ранних Птиц - Сражение за Жизнь [Season 3]

"На одном сказочном острове жили прекрасные сказочные птицы... Это были самые совершенные существа среди всех, но это уникальное совершенство и красоту они получали благодаря утреннему солнцу, которое на острове появлялось только в самый ранний отрезок дня... Эти птицы черпали ранним утром огромный запал энергии и вдохновения для того, чтобы высоко высоко летать и вдохновлять остальных существ на этом острове... Но те птицы, которые не успевали пробудиться и наполниться ярким утренним солнцем постепенно угасали, теряли свою грацию и погибали... Их прозвали ранними птицами, потому что их красота жизни напрямую зависела от раннего подъема, дарующего сказку и счастье..."

Группа создана для публикации результатов программы! Для того чтобы принять участие нужно вступить в программу наставничества с соответствующим названием.

Марафон разбит на три части: 1. Средний уровень - первые недели 2. Уровень выше среднего - до 4 раунда. 3. Продвинутый уровень - полуфинал и финал.

Подробнее о битве:

1 сезон

2 сезон

*Отзывы читайте в ссылке выше

Марафон перешел в новый формат, в еще более интересный!

Для регистрации Тебе

1. Необходимо вступить в марафон. Теперь это стоит целых 100 рублей в связи с переходом на новую платформу. Это как цена слова. Вас ждет расширенный функционал, спец. мобильное приложение для групповых программ (Mentoris).

2. Подключить личную цель для отчетов в программе. Советую использовать наш фирменный шаблон. В крайнем случае свою личную цель.

3. Ожидайте начала программы и взлетайте в сражение!

4. Каждую неделю будут спец-задания, за которые вы набираете рейтинг вместе со стандартным подсчетом баллов.

Каждая новая неделя начинается с понедельника, конечный отчет необходимо публиковать в воскресенье до 15:00 по МСК.

Каждый участник набирает баллы за подъем в определенное время и за выполнение спец-заданий недели. Участники с наименьшим количество баллов покидают битву. Схему турнира смотрите в программе заданий, участники сражения фиксируются слева.

Базовая система начисления очков

За отход ко сну позднее 23:30, вы получаете ровно половину баллов за свой подъем. (если проснулись в пять утра - 4 балла, но поздно отошли ко сну, то в итоге 2 балла, если в 8 утра, то вместо 1 балла, получаете 0.5).

За выполнения спец-задания: баллы назначаются автором.

Страйк-бонус каждую неделю за 7 отчетов, т.е. ежедневная отписка: +1 балл.

Также в первую неделю войдут три обязательных ритуала, которые останутся на протяжении всей цели.

1. Контрастный душ (+1 балл)
2. Утренняя физическая активность (+1 балл)
3. Дневной отдых, нидра, кэт-нэп (+1 балл) / Штраф за дневной сон более 50 минут (-1.5 балла)

Необходимо вести личный счет за неделю и общий личный счет. Перед финалом, тот, у кого выше общий счет, получает фору: 1 место: +4 балла, 2 место: +3 балла, 3 место: +2 балла, 4 место: +1 балл

Каждый вошедший в тройку:

- Получает почетное место в итоговом отчете и входит в историю данного сражения. Их имена увековечатся на аватарке программы.

- Закрепляет за собой уровень "Райская птица"

- Победитель получает как бонус - 500р. переводом на электронный счет.

Если вы совсем новенький в информации по ранним подъемам, ознакомьтесь с информацией в моей групповой цели.

Если у Вас есть желание поддержать проект и усилия авторов, которые работают над целью, Вы можете пожертвовать любую сумму на яндекс.кошелек: 410012242285556

Уровни, которые закрепляются за участниками:

Показатели вашего гармоничного сна, по которым вы будете оценивать себя и будут оценивать вас. Достигаются за успехи в целях-марафонах и закрепляются за вами.

- Колибри- 80 баллов

На данном уровне человек еще не способен придерживаться гармоничного распорядка, но отличается особым старанием и ставит себе внушительные цели по совершенствованию своего сна. Данный уровень присваивается после прохождения нескольких уровней в марафонах по ранним подъемам.

- Фазан - 140 баллов

На этом уровне человек научился рано вставать и во время отходить ко сну, но есть некоторые явные перепады в режиме. Подъемы происходят ориентировочно до 7-8 часов утра. +Нестабильное следование ритуалам, которые повышают качество сна.

- Лебедь - 200 баллов

Данный уровень - средний. Нет явных перепадов в режиме, подъемы ориентировочно до 6-7 утра, ритуалы выполняются в средней частоте.

- Жаворонок - 300 баллов

Более продвинутый уровень. Вставать рано - это уже стиль жизни. Подъемы происходят до 5 утра, в редком случает до 6. Сон подкрепляется ежедневными ритуалами, которые повышают его качество.

- Орел - 400 баллов

Высокий уровень. Подъемы происходят до 4-5 утра, гармоничное соблюдение ритуалов и распорядка дня, способность выдерживать график в любом режиме.

- Павлин - 500 баллов

Высший уровень. Подъемы происходят до 3-4 утра, режим не вызывает ни малейших затруднений, приносит огромную бодрость, способен выдерживаться в любых условиях и при любом раскладе. Качество сна - высокое.

- Райская птица - победа в сражении

Сверхуровень, на котором обуздан сон. Сон превращается в особый ритуал для восстановления энергии, накопления знаний и целебного воздействия на разум и тело. Данный уровень присуждается тем редким пользователям, которые победили в марафонах два раза.