General
I'm strong-2
1. Поза планки (Чатуранга Дандасана): 4 минуты на прямых руках. 1 минута на согнутых
2. Боковая планка (Васиштхасана): 3 минуты на правой и левой стороне
3. 25 качественных отжиманий
4. 80 приседаний + 10 приседаний на одной ноге (правая и левая)
5. Лодочка - 1 минута
6, Журавль - 30 секунд на согнутых руках. 10 секунд на прямых
7. Освоение павлина - 10 секунд
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
