100 000 подтягиваний на перекладине

На смартпрогрессе не нашел групповой цели связанной с подтягиваниями, самое время её создать!

Почему именно коммандная цель? - вместе веселей, и зачастую результаты других мотивируют и вдохновляют, так же соревновательный эффект никто не отменял.

Что бы стать участником данной цели, необходимо добавить меня в друзья(или другого участника с pro аккаунтом) и написать месседж с просьбой о добавлении.

Задача команды:

Сделать 100 000 подтягиваний.

Правила:

обязательные:

• подтягиваться можно любым хватом
• быть честным в цифрах(нужно быть а не казаться),
• не стесняться маленьких показателей, все когда-то начинали с одного раза
• нужно быть участником групповой цели

не обязательные:

• вести личный счёт
• отчёты фото, скрины с трекеров/программ или видео
• указывать тип подтягивания
• всяческая поддержка других участников приветствуется

Пример отчёта:

сегодня сделал 50 подтягиваний(30 внешним хватом и 20 внутренним)
10 300 + 50 = 10 350
ЛС: 50
место для скрина/фото/видео

Полезности:

Полезность подтягиваний + различные хваты и просто много интересной инфы

Видео(супер-сет). Различные виды подтягиваний(прокачка спины и груди) + отжимания.

программы тренировок:

http://www.turnikom.ru/wp-content/uploads/2015/03/...

для Android/iOS

50 Pullups/подтягиваний - отличное приложение, большой выбор тренировочных програм с постоянным увеличением кол-ва раз, так же перед каждым занятием есть разминочная программа(которую многие очень зря игнорируют).

Другое

Все кто занимается не только подтягиваниями могут заглянуть в похожие по смыслу групповые цели:

• 1 000 000 беговых километров
• 100 000 вело километров
• 1 000 000 прочитанных страниц
• 1 000 000 добрых дел
• 1 000 000 метров на лыжах
• 1 000 000 очков на раннем подъеме
• 1 000 000 отжиманий от пола

Участники и краткий рассказ о себе - тут