Восстановить зрение | Видеть своими прекрасными голубыми глазами на все 100%

Пару месяцев назад я участвовала в съемках, поэтому решила одеть линзы, чтобы всё хорошо видеть и не попадать в неловкие ситуации в процессе. И я вам скажу, видеть четко вдаль — это просто волшебство! =))

Я понимаю всё, что происходит вокруг, я вижу улыбки и взгляды людей, я легко понимаю номер транспорта, информацию, я получаю намного больше удовольствия от кино (теперь я наблюдаю картинку четко всегда) — я наслаждаюсь жизнью! )

С ноября пошла на курсы актерского мастерства, куда без линз ходить смысла не вижу: вполне реально делать все упражнения и ставить этюды и без четкого зрения, но ведь тогда я не буду видеть себя, не буду улавливать изменения на лицах коллег и так далее — я решила позволить себе видеть хорошо прямо сейчас, а не дни, месяцы или годы спустя.

Как много лет я провела в размытом нечетком мире. Как прекрасен и информативен он сейчас! В конце концов, даже моя самооценка выросла, поскольку я наконец вижу, как много людей симпатизируют мне и уделяет знаки внимания: их взгляды и улыбки раньше я, в буквальном смысле, просто не видела.

Мне было бы очень приятно написать, что я восстановила зрение и теперь вижу всё-всё своими красивыми голубым глазками, но пока этого не свершилось. В частности, техники личностных вопросов показали мне, что даже если я бы сейчас обрела 100-процентное зрение, это не вывело бы меня на сверх-уровень счастья, то есть эта цель важна, но не настолько, чтобы сейчас вбухивать в этот вопрос большое количество времени. Видимо, вначале мне стоит разобраться с психологической подоплёкой моей миопии, а уже потом вернуться к физическим тренировкам моих роскошных глаз. Увы и ах, я сворачиваю цель.

В любом случае, если кто-то из вас захочет что-то обсудить, найдет новую информацию по восстановлению зрения или захочет практиковать гимнастику вместе — обязательно пишите, потому что я не закрываю этот вопрос, а лишь отодвигаю на второй план. Но вместе заниматься таким нелегким делом мне было бы очень приятно. А если вы тоже с Одессы, то мы сможем буквально раздавать друг другу пинки за невыполнение техник — чем не мотивация =))))

Желаю вам чистого, ясного, четкого зрения, а самое главное — видеть саму суть вещей!

Hasta la vista, baby =)

Ищу, думаю. хочу улучшений. Пока все по-старому, нужен волшебный пендель.

Гимнастику не делала. Зато перечитала книгу Бейтса, причем, не «современную адаптированную редакцию», а именно его книгу — она совершенно другая! Была поражена, насколько много он делает акцентов на том, чтобы во время пальминга, да и при работе с таблицей, человек вспоминал черный цвет — это крайне важно! Человек со здоровым зрением может вспомнить черный цвет досконально, в остальных случаях будут какие-либо изменения (вспышки света, серый вместо черного и т.п.).

Оказывается, мои двоящиеся-троящиеся кружочки, когда я смотрю вдаль — это вовсе не отклонение глаза — это мозг балуется! То есть сам глаз никак не влияет на то, что я вижу размножающиеся картинки (из-за этого я и не могу видеть четко вдаль). Это легко подтвердить, попытавшись усилить этот баг, а потом вернув зрение к прежнему результату. Бейтс говорит, что иногда человеку достаточно усугубить такие вот искажения, чтобы он понял, что это все «у него в голове», а когда он сможет воспроизводить эти баги намеренно, он так же намеренно сможет и скорректировать свое зрение в более четкую сторону. Я пробовала — получается!

Теперь, сидя в кафе, я расслабленно посматриваю на окружающие вывести, представляя черную точку в уголке большой черной буквы — зрение проясняется, я читаю вывеску свободно, вижу буквы четко. А потом снова туман, и я думаю, как же продлить, закрепить и увековечить этот эффект? А может я просто ленивая?...

Была на тренинге по саморазвитию в Карпатах: чистили блоки, прорабатывали болючие ситуации из детства, меняли привычные сценарии на более эффективные. В середине тренинга сломалась сначала одна дужка очков, потом — вторая. Воспринимаю это как знак, что мне надо от них отказаться.
Сегодня смотрела на весы (раньше всегда одевала очки, чтобы видеть значение), дала себе чуть больше времени, чтобы присмотреться, поводила взглядом вправо-влево и увидела градацию намного четче! =) Получается, что с высоты своего роста (1.77 м) я могу увидеть табло весов настолько, чтобы получить нужную информацию — это же круто! =)) Хочу попробовать еще порассматривать привычные вещи, на которые раньше смотрела только в очках =)

Начала работать по концепции сайта http://okozorko.ru: гимнастика, пальминг, таблица, снайпер.

Таблицу покажу позже, она у меня самодельная. Решила особо не париться с высчитыванием точных значений, главное — позитивная динамика. Расстояние до таблицы считаю шагами, длина стопы у меня примерно 25 см.

Начальные значения: левый = 7 шагов, правый = 6, оба = 9.

P.s.

Впервые после пальминга увидела улучшение по таблице. Хотя пока не сильно понятно, сколько на эту таблицу пялиться. Видимо, не менее 4-5 минут каждым глазом, а потом - обоими вместе.

Пока ничего не делала, юху! ))

Я успешно завершила еще 35 дней вычиток без единого пропуска. Порой было крайне лень что-либо делать, но даже если я затягивала процесс на конец дня, я все равно делала две вычитки и две гимнастики с неким промежутком времени. Мотивировало то, что во время вычиток и гимнастики я чувствую, что работаю (а не просто хочу хорошее зрение), а также то, что я соблюдала график до этого — чем больше проходит дней, тем больше хочется выполнить план полностью.

Результаты

Примерно полторы недели назад я гуляла по солнечному городу и удивилась внезапно пришедшему вопросу:«А вдруг я уже всё вижу, просто не знаю об этом?» Со стороны это кажется глупым, понимаю, однако по факту я убеждена, что с моими глазами все в порядке — они не видят по какой-то психологической причине или потому что «разучились» фокусироваться. И я начала осматриваться вокруг. К слову, когда так ярко светит солнце, зрения по-любому лучше, однако меня все равно ждал сюрприз: я медленно шла по улице и легко, не напрягая глаз, рассматривала висящие вверху борды с рекламой. Не спеша, скользя взглядом влево-вправо по борду, я через некоторое время (от нескольких секунд до минуты) могла прочесть всю информацию, которая там содержалась — и так борд за бордом.

Меня очень впечатлило =)) Поэтому я еще раз убедилась — я могу уже видеть четко вдаль своими глазами, но они могут про это не знать! Обязательно нужны упражнения на чередование вблизи-вдаль. Например, когда смотришь на свой палец перед носом, а потом переводишь взгляд на какой-то объект вдали — глаза фокусируются и понимают, что же ты, оказывается, от них хочешь.

Польза от вычиток

Я верю в результативность мантр, хотя в случае данных вычиток не имела полной уверенности в том, что повторение текста вернет мне полноценно зрячие глаза. Интересный факт: я начала часто ловить себя на мысли, что я всё вижу (это часть мантры), когда где-то что-то нужно рассмотреть — причем, в такие моменты я видела то, что мне было нужно — зрение фокусировалось (не на 100%, но я могла прочесть и увидеть желаемое).

В связи в этим возникла идея: вдруг суть вычиток именно в этом? Не просто в магии слов (абра-кадабра - я все вижу), а в запечатлении информации — однозначной, уверенной, правильной — на подкорке? Чтобы на подсознательном уровне я знала, что я всё вижу. Это может работать.

Книга пишет, что порой нужно еще 35 дней вычиток, но я подустала и пока не хочу продолжать. Возможно, в будущем, если будет настроение, я еще повычитываю, но в целом длительное вычитывание для меня окончено.

Пауза

Я сделала себе небольшую паузу, потому что «що занадто — то нездраво», а на теме восстановления своего зрения я чуть ли не помешалась )) На занятиях мы проходили несколько интересных техник по болезным и вторичным выгодам от них: я уже не помню, какой именно была моя вторичная выгода от плохого зрения, однако техника помогла убрать некий внутренний надрыв, негативную настройку относительно зрения. На 100% оно мгновенно не взмыло, но я рада, что «почистилась» психологически. Думаю, прогоню технику еще пару раз дома, там может быть несколько вторичных выгод.

Дальнейшие действия

Гимнастику я оставляю. Во-первых, она полезна хоть до конца жизни, т.к. держит мышцы в тонусе. Во-вторых, я намерена сконцентрироваться на упражнениях вдаль-вблизи, а также отмечать свои результаты по таблице, как у того парня на сайте (см. предыдущую запись). Возможно, «обучение» глаз и отслеживание динамики даст мне столь необходимый завершающий толчок к полному 100%-ому зрению.

To be continued...

Работа в процессе, иду по графику, хотя всё чаще бывает ЛЕНЬ. Но упражнения все равно делаю: если вдруг совсем разленилась и к концу дня еще не сделано ни одного подхода, то прямо в этот момент засекаю 7 минут, делаю гимнастику, а потом - еще один подход перед сном. Самый выигрышный вариант - по пробуждению и перед сном, тогда все пролетает быстро и вообще никаких напрягов.

Нашла сегодня сайт человека, который говорит, что восстановил зрение по методике Бейтса: http://okozorko.ru. Почитать интересно, завтра пройдусь по дневнику.

Могу сказать, что я не засекаю зрение по таблице, рассуждая о том, что промежуточный результат мне не столь важен, а если я начну лучше видеть привычные предметы, то я и так замечу. Возможно, это ошибка, т.к. отсутствует динамика... Подумаю над этим и прочту его дневник - парень фиксировал результаты каждый день. И у него описано упражнение «снайперов», когда смотришь на палец, приближая и удаляя его — мне всегда казалось, что оно действует лучше всего, хотя сейчас я его почему-то забросила. Надо поделать, расскажу результаты.

Вчера закончились 10 дней перерыва между вычитками. В это время делала зарядку для глаз, хотя лень всё равно напоминала о себе, так что предполагаемые три занятие в день не состоялись. В среднем, было по 2 подхода в день.

Сегодня начался второй 35-дневный этап вычиток, я даже по ним соскучилась: когда больше месяца ежедневно дважды в день бубнишь себе под нос некоторые слова, как-то привыкаешь к ним, так что я рада, что занятия можно возобновить )) Гимнастику тоже продолжаю, т.к. сейчас именно она дает мне ощущаемый результат.

Во время гимнастики резкость явно улучшается — в эти моменты вижу намного четче. Порой на секунды две-три оно обостряется настолько, что я могу прочесть небольшой шрифт на плакате, который висит метрах в трех от меня. Эти секунды бесценны, хотелось бы, чтобы они длились все дольше и дольше )))

Глаза побаливают. Во-первых, это мои ночные посиделки до 3 часов ночи. Во-вторых, Оксана (моя знакомая, которой в детстве восстановили зрение по Бейтсу — я писала об этом некоторое время назад) говорила, что во время лечения глаза болели, как тело после тренировки — возможно, как раз мышцы приходят в тонус, поэтому такие ощущения. Немного напрягает, но я согласна на временный дискомфорт, если это поможет улучшить мое зрение.

Также помню слова Жданова о том, что если глаза от гимнастики не побаливают, то делается мало повторов. Нагрузка должна ощущаться («крепатура» на следующий день). Как только перестают болеть, нужно увеличивать количество повторов, но общее время не должно превышать 30 минут в день. Вот и считаем ))

Надеюсь на более частые и стабильные вспышки. Очень хочу видеть мир вокруг четко своими глазами.